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Seguimos en descenso ⬇️👍💪💪
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71.1 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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2152 kcal
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지방: 115.45g | 단백질: 109.54g | 탄수화물: 160.97g.
아침 식사: Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Anacardo Natural, Auchan Chocolate Negro 72%, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Danone Yogur Original, Alitas de Pollo con la Piel, Aguacate, El Caserío 4 Quesos Especial Gratinar, Carrefour Hummus Light, Y Griega Hummus con Remolacha, Florette Classics, Hacendado Tortillas Integrales. 저녁 식사: Melón , Auchan Paleta Curada Reserva. 간식/기타: Carrefour Kefir Arandanos. 더보기
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2105 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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