2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
|
3496 kcal
|
지방: 88.04g | 단백질: 301.45g | 탄수화물: 356.31g.
아침 식사: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. 점심 식사: Lidl Hähncheninnenfilet, Gut & Günstig Basmati Reis, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. 저녁 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. 간식/기타: Callowfit Sweety Chili Sauce, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Callowfit Sweety Chili Sauce, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Gut & Günstig Basmati Reis, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|