2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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2990 kcal
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지방: 96.85g | 단백질: 193.25g | 탄수화물: 323.31g.
아침 식사: Fiorentini Burro di Arachidi, Crownfield 6 Grain Muesli, Vitamin Store Whey Iso Zero, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Vemondo Tofu Bio con Erbette, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Orogel Misto Benessere il Benessere, Orogel Cavolo Verza, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Polpettone, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Pistacchi, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Patata Bollita. 간식/기타: Vitamin Store Whey Iso Zero, K1 Nutrition Oatmeal, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Fiorentini Peanut Butter Crunchy, Vitamin Store Whey Iso Zero, Eatpro Oatmeal, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. 더보기
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2479 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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