2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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1451 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 52.98g | 탄수화물: 212.80g.
아침 식사: Pepaya Muda, Kesemek, Apel, Mangga, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar (2). 점심 식사: Del Monte Chili Sauce, Makaroni Krim dengan Keju, Kartika Sari Pisang Bolen, Tahu Isi, Nescafe Classic, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. 저녁 식사: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Dadar Gulung, Cap Tanam Jagung Bihun Jagung, Kaldu Jamur, Garam, Rumput Laut Kering, Kobe Boncabe Level 50, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Putih, Bumbu Bubur Ayam Soto. 더보기
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2290 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 앉아있기 - 2 시간 15 분, 스탠딩 - 24 분, 휴식 - 6 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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