2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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3290 kcal
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지방: 99.52g | 단백질: 326.92g | 탄수화물: 272.24g.
아침 식사: きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: マカダミアナッツ, きな粉, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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