rk1040N님의 저널, 2022년 07월 27일

2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.5 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:

1493 kcal

지방: 59.27g | 단백질: 41.95g | 탄수화물: 197.17g. 아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Laugenbrezeln. 저녁 식사: Bauerngut Grill-Bratwurst, Weizenbrötchen, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Vitakrone Linsen-Bulgur Salat, Räucherlachs, Ja! Butter-Toastbrot. 간식/기타: Ja! Mini-Brezeln. 더보기

2655 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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