2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1492 kcal
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지방: 60.83g | 단백질: 49.29g | 탄수화물: 181.72g.
아침 식사: Café, Pão Francês, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Salada Maionese, Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Café, Sadia Mortadela de Frango, Arroz com Cenoura. 간식/기타: Sadia Mortadela de Frango, Pão Francês, Galak Galak, Cremosinho Sorvete de Iogurte . 더보기
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3519 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 33 분, 하이킹 - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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