2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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3922 kcal
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지방: 91.25g | 단백질: 191.92g | 탄수화물: 582.06g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. 점심 식사: Camil Arroz Branco, Frango (Empanado e Frito), Macarrão Fresco (Cozido), La Vita Alface Americana, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Banana, Camil Arroz Branco, Carne de Porco. 간식/기타: Naturovos Albumina, Pastelzinho, Banana. 더보기
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3357 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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