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Ericafaria83
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2022년 07월 27일
Ericafaria83님의 저널, 2022년 07월 27일
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2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
82 kg
지금까지 감소한:
23 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 27일:
987 kcal
지방: 20.94g | 단백질: 47.03g | 탄수화물: 152.67g.
아침 식사:
Kim Bolo de Chocolate , Café com Leite Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original.
점심 식사:
Salada de Agrião, Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco.
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2369 kcal
운동:
Cardio membros inferiores - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분.
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