2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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3140 kcal
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지방: 141.87g | 단백질: 186.45g | 탄수화물: 279.84g.
아침 식사: Dulano Gourmet Katenschinken Light, Rote Paprika, Ziegenkäse, Butter, Patros Genießerwürfel, Pilze, Kirschtomaten, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Alpro Barista Hafer. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, DM Bio Walnuss Kerne, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren. 저녁 식사: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Patros Genießerwürfel, Gemischter Salat mit Dressing, Pilze, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grillmeister Nackensteak Gewürzt. 간식/기타: Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bananen, Honig, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Ziegenkäse. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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