2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1140 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 94.96g | 탄수화물: 108.81g.
아침 식사: Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Sadia Moela de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Melancia, Batata Inglesa Cozida, Dinapoli Pão de Forma Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface. 간식/기타: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Dinapoli Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Melancia, Morangos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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