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This might be a false loss as I skipped lunch yesterday. But I’ll take it.
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1277 kcal
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지방: 32.81g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 106.51g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Roasted Potato, Green String Beans, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt , Chicken Leg (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Margarine, Sour Dough Bread, Cracker Barrel Signature Extra Old & Mozza Shredded Cheese, Catelli Garden Select Tomato & Basil, Barilla Spaghetti, Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mushrooms. 간식/기타: Vodka, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2586 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 휴식 - 31 분, 운전 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 9 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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