2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1935 kcal
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지방: 47.39g | 단백질: 126.20g | 탄수화물: 218.48g.
아침 식사: Danone Yopro Iogurte Morango, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral sem Casca. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirolez Requeijão Cremoso, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 간식/기타: Barra de Proteína Bradal Scorpion Romeu e Julieta, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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