2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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2012 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 121.14g | 탄수화물: 282.49g.
아침 식사: President's Choice Fruity O's, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. 점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Grape Tomatoes, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Turkey Dark Meat and Skin, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Clementines, Bananas. 더보기
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2320 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, riding mower - 2 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 32 분, 휴식 - 9 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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