2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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2541 kcal
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지방: 93.24g | 단백질: 105.08g | 탄수화물: 194.58g.
점심 식사: Tomatoes, Cauldron Falafels, Sainsbury's Greek Feta, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Tesco Cucumber, Broccoli. 저녁 식사: Lurpack Slightly Salted Butter, Tuna Sashimi, Waitrose King Prawns, Dulano Jamon Serrano Ham, Honey, Goats Cheese (Soft), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Marks & Spencer Crusty White Bread, Anchovy (Cooked), Ham Croquette, Tesco Spanish Tortilla. 간식/기타: Cocktail, Prosecco, Sauvignon Blanc Wine, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2003 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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