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Jetzt wird erst mal wieder täglich gewogen, fühlt sich gerade richtig so an.
Taillienumfang ist heute wieder beim Vor-Urlaubsstand 69cm angekommen. Noch minimal schwere Beine, ein bisschen Wasser ist noch da wo es nicht hingehört.
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71.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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950 kcal
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지방: 11.38g | 단백질: 131.25g | 탄수화물: 64.71g.
아침 식사: Kaffee. 저녁 식사: Zitrone, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Gut & Günstig Suppen Gemüse, Gut & Günstig Puteninnenfilets. 간식/기타: DM Proteinriegel Sportness Caramel-Toffee-Crisp, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aurica Inulin. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
Vielleicht auch mit Kniebeugen vertreiben?
2022년 07월 27일 작성이: AsketHH
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Kniebeugen helfen mir leider nicht, dafür aber Radfahren 👍 und da ich das täglich 10 km mache (irgendwie muss ich ja schließlich von A nach B kommen) ist da zumindest jeden Tag ne kleine Dosis dabei.
Und eigentlich auch schwimmen, aber die Öffnungszeiten sind gerade nicht passend.
2022년 07월 27일 작성이: Kimbo Jones
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Radfahren ist doch toll, das mache ich in dieser Jahreszeit auch sehr gerne und sehr oft!
2022년 07월 27일 작성이: AsketHH
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