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122.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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2083 kcal
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지방: 94.74g | 단백질: 73.34g | 탄수화물: 220.77g.
아침 식사: Milfina Schmand, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Brombeermarmelade, Bofrost Vollkornbrötchen. 점심 식사: Trader Joe's Sandwich Gurken, Klostergarten GURKENFÄSSCHEN, Shileo Roooaaar Rice, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Bonduelle Linsen, Hofmaier Geflügelwürstchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). 간식/기타: Huttwiler Haferbrötchen, Ritter Sport Nugat. 더보기
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3376 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 21 분, 휴식 - 13 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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