2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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829 kcal
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지방: 14.11g | 단백질: 101.11g | 탄수화물: 70.91g.
아침 식사: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 점심 식사: Котлеты из фарша, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Магнит Помидоры Черри, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. 더보기
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2199 kcal
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운동:
Свободная - 27 분, Беговая дорожка(5,2 км) - 31 분, Эллипс(1,4 км) - 12 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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