2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1305 kcal
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지방: 41.23g | 단백질: 75.99g | 탄수화물: 150.67g.
아침 식사: Brown Sugar , Low Fat Milk, Woolworths Freeze Dried Fruit Blueberries, Nutriday Low Fat Pineapple Yoghurt, Jungle Oats. 점심 식사: Spring Onions , Sweet Potato, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Simonsberg Feta with Herbs, Butter, Cape Point Calamari Steaks, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 저녁 식사: Steers Barbeque Sauce , Woolworths Carb Clever Cauliflower Salad, Butter , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Amarula Cream Liqueur, Brown Sugar, Low Fat Milk. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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