2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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2200 kcal
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지방: 79.10g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 301.77g.
아침 식사: Ehrmann Вкусный Пудинг Манный Инжир , Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. 점심 식사: ВкусВилл Пудинг Творожный с Вишней, Snickers Сникерс, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Соус Болоньезе, Увелка Гречневая Каша на Воде. 저녁 식사: Варенька Мороженое, Помидоры, Сарделька, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Красная Цена Сыр Российский, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Кабачковые Оладьи, Малина. 더보기
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2776 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 헬스 - 1 시간 3 분, 런닝머신 - 10 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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