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起床“未”大便😆
體脂25.0%
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49.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1343 kcal
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지방: 53.29g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 167.95g.
아침 식사: 煎雞蛋, 全家 夯地瓜, 六張犁 起司饅頭. 점심 식사: 炒南瓜, 炒高麗菜, 卜蜂 沙嗲去骨清雞腿. 저녁 식사: 炒白菜, 全聯 鮭魚, 炒青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. 간식/기타: 全聯 香蕉, 阿華田 (Ovaltine) 減糖營養巧克力麥芽飲品, 柑橘, 巨峰葡萄, 水梨. 더보기
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안정된 체중
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