2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1472 kcal
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지방: 67.47g | 단백질: 74.07g | 탄수화물: 139.44g.
아침 식사: Palmia Margarin, Indomaret Selai Coklat, Selai Kacang, Roti Panggang, Anlene Gold 5X. 점심 식사: Cabai Merah Besar, ABC Sambal Bawang Pedas, KFC Dada Ayam, Nasi Merah, Sania Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tempe, Rendang. 저녁 식사: Selai Kacang, Pisang. 간식/기타: Diasweet Fiberwafer Chocolate. 더보기
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2012 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 39 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 이소라 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 11 시간 1 분, 숙면 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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