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Dana Eff
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2022년 07월 27일
Dana Eff님의 저널, 2022년 07월 27일
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2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.9 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
26.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 27일:
1680 kcal
지방: 52.75g | 단백질: 119.67g | 탄수화물: 175.57g.
아침 식사:
Salami, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Kaffee mit Milch und Zucker.
점심 식사:
Apfelkuchen.
저녁 식사:
Bauernglück Schweine Medaillons, Grüne Brechbohnen, Reis (Gekocht).
간식/기타:
Wolfra Johannisbeer-Nektar.
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2299 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 21 분, 휴식 - 16 시간 9 분, 숙면 - 6 시간 15 분.
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