2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1366 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 92.31g | 탄수화물: 167.15g.
아침 식사: Kraft Cheddar, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nutella Selai Coklat. 점심 식사: White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Pedas. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Pedas, Cooked Luffa (Chinese Okra, Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih, Tempeh (Cooked) . 간식/기타: Dried Chia Seeds , Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Honey, Watermelon, Sari Roti Roti Tawar (1), Frisian Flag Kental Manis. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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