2014년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 7일:
|
1204 kcal
|
지방: 49.12g | 단백질: 111.25g | 탄수화물: 137.04g.
아침 식사: Carrots, Apples, Baby Spinach, Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, President Soft Ripened Brie Cheese. 저녁 식사: Kirkland Signature wild caught langostino lobster tails, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Quest Peanut Butter & Jelly Protein Bar, Fiber One Original Cereal. 간식/기타: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas , Quest White Chocolate Raspberry. 더보기
|
|
1546 kcal
|
운동:
운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|