2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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1417 kcal
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지방: 47.39g | 단백질: 70.26g | 탄수화물: 186.49g.
아침 식사: Mexerica. 점심 식사: Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 간식/기타: Bolo de Maçã, Mamão, Nestlé Leite em Pó Ninho, WS Naturais Granola Tradicional, Itambé Iogurte Desnatado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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