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Here I go again, 6 weeks till holidays so I NEED to get a grip!!!
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56.2 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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1050 kcal
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지방: 42.19g | 단백질: 22.71g | 탄수화물: 145.79g.
아침 식사: Bananas , PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 점심 식사: Carrots , Granny Smith Apples, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. 저녁 식사: Warburtons Medium Sliced Soft White Bread, Tesco Smooth Brussels Pate, Olive Oil , Tesco White Wine Vinegar, Co-Op Sweet & Crunchy Salad Bowl. 간식/기타: Cadbury Bitsa Wispa, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. 더보기
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1890 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 13 시간, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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