2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
|
1153 kcal
|
지방: 38.74g | 단백질: 103.72g | 탄수화물: 103.71g.
아침 식사: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Черешня. 점심 식사: Черешня, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% . 저녁 식사: Сыр Бри, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Алтайская Буренка Ряженка 2,5%. 간식/기타: Лента Вишня , Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Сухие Семена Чиа. 더보기
|
|
2423 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|