2014년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 7일:
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1295 kcal
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지방: 103.11g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 25.71g.
아침 식사: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Applewood smoked uncured bacon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Bacon Grease, Coffee. 점심 식사: Eden Foods Toasted Sesame Oil, Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm, Mushrooms, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Butter, Butternut Winter Squash, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Trader Joe's Australian Macadamias Dry Roasted & Salted. 더보기
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2484 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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