2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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1425 kcal
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지방: 38.73g | 단백질: 47.95g | 탄수화물: 218.67g.
아침 식사: Planet Oat Oatmilk, Tea (Brewed) , Broccoli , Kroger Creamy Peanut Butter, Atlanta Bread Company Sourdough Baguette, Trader Giotto's Alfredo Pasta Sauce. 점심 식사: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Celery . 저녁 식사: Planet Oat Oatmilk, Cinnamon , Argo Corn Starch, Trader Joe's Organic Canned Pumpkin, Turmeric (Ground) , Sugar, Vega Essentials Shake - Vanilla. 간식/기타: Sweet Tarts Ropes Bites, Planet Oat Oatmilk, Tea (Brewed) . 더보기
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1900 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 4 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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