2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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1353 kcal
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지방: 47.19g | 단백질: 79.64g | 탄수화물: 158.72g.
아침 식사: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Mamão, Melancia, Iogurte Natural de Leite Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Feijão de Corda, Cenouras. 저녁 식사: Repolho Verde Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão de Corda. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida, Iogurte natural, ovos, uva passa, banana prata, aveia em flocos finos, Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, fermento em pó químico, Café instantaneo, cacau , canela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Manteiga (com Sal), chia, nozes, Yoki Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café (Instantâneo), Canela, Banana, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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