2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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1286 kcal
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지방: 49.70g | 단백질: 91.67g | 탄수화물: 122.80g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Peanut Butter, Pure Protein 100% Whey Protein - Rich Chocolate. 점심 식사: Oscar Mayer Oven Roasted Shaved Turkey Breast Cold Cuts, Publix Red Bell Pepper, Mixed Salad Greens, Roma Tomatoes, Fennel Bulb, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Oscar Mayer Virginia Brand Shaved Ham Cold Cuts. 저녁 식사: Nectarines , Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Smithfield Pork Loin, Mashed Cauliflower. 간식/기타: Strawberries , Pecan Nuts , Oranges , Blueberries , Vanilla Yogurt (Lowfat) . 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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