2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
|
1333 kcal
|
지방: 67.80g | 단백질: 102.89g | 탄수화물: 83.54g.
아침 식사: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Туровский Молочный Комбинат Сыр Сулугуни 40%, Минская Марка Сметана 15%, Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,6%, Яйцо Куриное, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Молочные Горки Творог 2%. 점심 식사: Минская Марка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Каравай Придвинья Хлеб Витебский Юбилейный, Борщ со Свининой, Витконпродукт Ветчина Банкетная. 저녁 식사: Арбуз, Наше Детство Пломбир Эскимо. 간식/기타: Молоко (Цельное Молоко), Campina Йогурт Нежный Сливочный 5%. 더보기
|
|
2112 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|