2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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416 kcal
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지방: 7.85g | 단백질: 46.71g | 탄수화물: 37.57g.
아침 식사: Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. 점심 식사: Markal Protéines de Soja Gros Morceaux , Lindt Chocolat Noir à Cuisiner 70%, Delisse Yaourt Nature, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Banane, Maggi Arôme Saveur, Riz Basmati (Cuit), Le Gaulois Escalope de Poulet. 더보기
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2210 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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