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Daqui a nada começa a corrida. !!!
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85.2 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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833 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 78.21g | 탄수화물: 50.60g.
아침 식사: Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. 점심 식사: Compal Grão de Bico, Carne de Peito de Peru, Continente Pepino em Vinagre, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). 저녁 식사: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. 더보기
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3150 kcal
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운동:
Run/Jog @ Sunset - 1 시간 54 분, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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