2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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2018 kcal
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지방: 43.31g | 단백질: 191.28g | 탄수화물: 215.90g.
아침 식사: 白糠酪恵舎 ソフトdeモナカ, マイプロテイン アマニ パウダー, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 저녁 식사: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 梅干し, おかめ納豆 極小粒, キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: マイプロテイン プロテイン ブラウニー ホワイトチョコレート, サイダー. 더보기
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