2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
|
1018 kcal
|
지방: 27.50g | 단백질: 103.87g | 탄수화물: 92.08g.
아침 식사: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина. 점심 식사: Большая Кружка Сметана 10%, Кальве Томатный Кетчуп, Грибы, Мистраль Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Polar Минтай Филе Порционное. 저녁 식사: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Mission Deli Тортилья, Малина, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. 간식/기타: Goodlies Батончик, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
1708 kcal
|
운동:
Эллипс - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|