2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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2286 kcal
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지방: 68.03g | 단백질: 160.69g | 탄수화물: 246.37g.
아침 식사: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Self Omninutrition Whey Shake, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita 100% Succo Tropicale, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Lidl Pane al Grano Saraceno e Noci, Carne di Petto di Tacchino, Develey Maionese -60% Grassi, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Romana, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Peperoni. 저녁 식사: Zucchine, Dal Salumiere Speck Affumicato, Baresa Melanzane a Filetti, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Carboidrate Layer, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mirtilli, Fiocchi d'Avena, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Milbona Ricotta Fresca, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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