xuan_0330_님의 저널, 2022년 07월 26일

體脂肪:25.6%
內臟脂肪:2%
BMI:19.4
45.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
718 kcal 지방: 31.84g | 단백질: 45.23g | 탄수화물: 66.68g.   점심 식사: 桂格(Quaker) 特濃燕麥片. 저녁 식사: 光泉 無加糖鮮豆漿, 炒杏鮑菇, 鱈魚, 海帶芽, 豆干. 간식/기타: Bourbon 法式薄餅夾心宇治抹茶風味. 더보기
1293 kcal 운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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