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xuan_0330_
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2022년 07월 26일
xuan_0330_님의 저널, 2022년 07월 26일
xuan_0330_ 님의 프로필
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體脂肪:25.6%
內臟脂肪:2%
BMI:19.4
45.7 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
4.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 26일:
718 kcal
지방: 31.84g | 단백질: 45.23g | 탄수화물: 66.68g.
점심 식사:
桂格(Quaker) 特濃燕麥片.
저녁 식사:
光泉 無加糖鮮豆漿, 炒杏鮑菇, 鱈魚, 海帶芽, 豆干.
간식/기타:
Bourbon 法式薄餅夾心宇治抹茶風味.
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1293 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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