2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 58.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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1870 kcal
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지방: 69.60g | 단백질: 107.53g | 탄수화물: 202.78g.
아침 식사: Kentang Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Sambal Lado, Nasi Putih. 점심 식사: Udang Kukus atau Rebus, Kentang Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Telur Ceplok, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 저녁 식사: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 간식/기타: Sate Padang, Sate Ayam, Jeruk, Pepaya. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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