2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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1587 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 107.50g | 탄수화물: 189.15g.
아침 식사: Fette Biscottate, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Noberasco Mandorle Sgusciate, Tè Verde, Esselunga Bio Pane Morbido Integrale, Esselunga Petto di Pollo al Forno. 점심 식사: Noberasco Mandorle Sgusciate, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Pesca Noce, Albicocche. 저녁 식사: Albicocche, Cipolle, Zucchine, Uovo, Senape, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Pesca Noce, Vivi Verde Coop Semi di Zucca Decorticati Biologici, Coop Anacardi Tostati non Salati, Esselunga Nocciola di Giffoni IGP Tostata e Pelata, Dream Fruits Noci, Noberasco Uva Sultanina Bio. 더보기
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2205 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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