2011년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 25일:
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3573 kcal
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지방: 146.15g | 단백질: 128.28g | 탄수화물: 308.67g.
아침 식사: Instant Oatmeal with Cranberry and Flaxseed. 점심 식사: blueberries, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. 저녁 식사: German Style Potato Salad, three bean salad, Onion Roll, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Lite Beer. 간식/기타: Dum Dum Pops, Five Flavor Hard Candy, The Pounder White Corn Tortilla Chips, 100% Natural Harvest Pistachio Grove Blend, banana bread. 더보기
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3302 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 15 분, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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