2022년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
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1150 kcal
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지방: 28.70g | 단백질: 106.74g | 탄수화물: 92.04g.
아침 식사: Coop Yogurt Magro Greco alla Vaniglia, Pancakes Proteici, Caffè Istantaneo (in Polvere), Banana. 저녁 식사: Bresaola, Mozzarella di Bufala, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Vino Chardonnay, Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G , Banana. 더보기
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860 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 14 분, 청소 - 30 분, 숙면 - 7 시간, Apple Health - 15 시간 31 분. 더보기
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주 27.3 kg 증가하기
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