2022년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 77 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
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2443 kcal
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지방: 81.50g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 399.34g.
아침 식사: LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Ταχίνι φυσικό (AB tahini natural). 점심 식사: Cucumber (with Peel), Peaches, Bell Peppers. 저녁 식사: Peaches , Onions , Tomatoes, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Chef Select Σπανακόρυζο (Cooked Spinach with Rice), LIDL Hellas Chef Select Φασολάδα (Bean Soup). 간식/기타: Plums , Granny Smith Apples. 더보기
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2511 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 3 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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