2022년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
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1129 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 66.88g | 탄수화물: 125.48g.
점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Contra-filé Grelhado. 간식/기타: SP Maizena, Banana Prata, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. 더보기
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2233 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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