2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1924 kcal
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지방: 64.06g | 단백질: 139.41g | 탄수화물: 193.33g.
Pre-Breakfast: Essential Nutrition Colágeno, Vitafor TERMOPLUS, Essential Nutrition Collagen Joint 2. 아침 식사: Laranjas, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Goji Berry, Mariza Canela em Pó, Activia Iogurte Ameixa Zero, Mamão, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. Afternoon Tea: Max Titanium Iso Whey, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . 저녁 식사: Empadão de Frango. Supper: Melitta Café sem Açúcar , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bueníssima, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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