|
lomaturvotusta. reilu viikko syöty kaikkea paskaa, mm. pizzaa, ranskalaisia, jäätelöä, hampurilaisia, suklaata, limppaa, sipsiä. uusi viikko ja uudet ruoat. kaurapuuro ja rahkat kehiin, sekä kanaa ja kasviksia paljon. toivotaan että lähtee paino yhtä nopeasti kuin on tullutkin.
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
|
1578 kcal
|
지방: 54.46g | 단백질: 90.23g | 탄수화물: 181.45g.
아침 식사: Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. 점심 식사: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, HK Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Raketti Spagetti. 저녁 식사: Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Rintaleike, Castelli Mozzarella Original. 간식/기타: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|