|
Wie erwartet wieder etwas nach oben…
Ich habe ab Mittwoch Urlaub, die Waage auch! Nächstes Wiegen erst 15.08.!
Plan: Viel Bewegung und kontrolliert schlemmen 🙃
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
|
1594 kcal
|
지방: 47.63g | 단백질: 95.35g | 탄수화물: 188.53g.
아침 식사: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, REWE Bio Mandeldrink, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Nektarinen, Mandeln. 점심 식사: Kartoffelgratin, Hähnchengeschnetzeltes, Gefro Paprika-Chili Würzmischung, Couscous, Bofrost Erbsen Petit Pois. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Vollmilch, Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Espresso. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|