|
Всем доброе утро)) 👋Сегодня на весах я увидела 65 кг, такого не было уже лет семь🤩🤩
Рада, что перешла на кето, самочувствие чудесное, энергии хоть отбавляй, и за 6 месяцев я начала высыпаться без успокоительных. Перешла к упражнениями хоть раньше не могла себя заставить. Надеюсь мой интузиазм не скоро пропадет))) Всем хорошего дня 😚😚😚
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
|
1383 kcal
|
지방: 108.85g | 단백질: 78.66g | 탄수화물: 23.89g.
아침 식사: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Эдам, Помидоры, Жареное Яйцо. 점심 식사: Biovela Бекон Сырокопчёный , Costa Brava Фует, Сыр Эдам, Овощной Салат с Оливковым Маслом, Свинина Тушеная. 더보기
|
|
2044 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 버피테스트 - 10 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|