2011년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.0 kg
지금까지 감소한: 74.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 25일:
|
2315 kcal
|
지방: 73.00g | 단백질: 138.70g | 탄수화물: 290.29g.
아침 식사: Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, American Cheese Singles, Lite English Muffins. 점심 식사: Compleats Homestyle Beef with Mashed Potatoes & Gravy, Fat Free Tapioca Pudding, Applesauce (No Sugar Added). 저녁 식사: Natural Oven Roasted Turkey Breast, Multi Grain Cheesy Cheddar, Mild Salsa Great Value, Wasa, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread, Lite Mayonnaise Great Value, Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Mexican Style Chicken and Cheese, Multi Grain Cheesy Cheddar, Mild Salsa Great Value, Wasa, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Chewy Granola Bars (Variety Pack). 더보기
|
|
3381 kcal
|
운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|